O vício por sexo e jogos de azar são problemas sérios que precisam ser tratados. Afinal, eles podem trazer grande prejuízo financeiro, profissional e pessoal, tanto para a pessoa viciada quanto para as pessoas que estão ao seu redor.
Dessa forma, se desconfia que você ou alguém próximo a você tem esse problema, é necessário buscar ajuda, muitas vezes profissional.
Portanto, continue a leitura e confira o que fazer para controlar esses vícios.
Como controlar o vício por sexo
O vício por sexo pode ser difícil de identificar a princípio, porém com os questionamentos certos você pode identificá-lo e começar o tratamento. Confira.
Identifique o problema
O primeiro passo para vencer o vício por sexo é identificar e admitir que tem esse problema. Do contrário, você pode não encontrar em si mesmo o estímulo necessário para enfrentá-lo.
Assim, para identificar corretamente esse problema, observe seu comportamento e faça a si mesmo as seguintes perguntas:
- Você tem comportamentos sexuais e compulsões por pornografia que afetam negativamente sua vida pessoal e profissional?
- Suas fantasias e desejos sexuais são intensos, recorrentes e te dominam até mesmo nos momentos mais inconvenientes?
- Você trai seu companheiro (a) com frequência e se sente arrependido e envergonhado depois?
- Seus hábitos sexuais afetam negativamente a você e às pessoas ao seu redor?
- Você se esforça constantemente para conter seus impulsos sexuais, mas não tem sucesso?
- Seus comportamentos sexuais exagerados pioram após momentos de estresse, ansiedade ou tédio?
Por fim, se notou que mesmo nos últimos meses que esses comportamentos têm sido recorrentes, está na hora de buscar ajuda.
Procure a ajuda
Comportamentos compulsivos e vícios dificilmente são vencidos sozinhos. Você pode tentar por muito tempo e não conseguir resultados. Tentar se abster desses comportamentos não vão resolver seu vício por sexo.
Do contrário, podem apenas te causar mais ansiedade, irritabilidade e piorar esses comportamentos.
Portanto, o ideal é que você busque ajuda profissional. Procure por um psicólogo, terapeuta ou psiquiatra especialista na área sexual. Eles vão conseguir te passar o tratamento adequado para que você consiga vencer esse vício.
Psicoterapia para ajudar no vício por sexo?
A psicoterapia é um dos tratamentos mais recomendados para o vício por sexo. Através das consultas o psicoterapeuta vai identificar a origem do problema e decidir qual o melhor tratamento.
Assim, o tratamento pode se resumir a aconselhamentos, mudanças de hábitos de vida e terapias comportamentais.
Da mesma forma, se o profissional verificar que o vício por sexo tem relação com outros problemas, como transtornos de humor e ansiedade o tratamento pode variar.
Assim, ele pode prescrever medicamentos específicos para esses transtornos, tratando e controlando o vício de forma indireta.
No entanto, lembre-se de que esses medicamentos precisam ser prescritos por um profissional, após uma análise minuciosa. Evite se automedicar.
Como controlar o vício por jogos de azar
Se não controlado, o vício por jogos de azar pode trazer consequências sérias para você, comprometendo sua vida pessoal, financeira e profissional. Veja como evitar isso.
Identifique o problema
Para saber se você tem um vício em jogos de azar, é importante que você se faça algumas perguntas:
- Você não consegue dormir bem por causa dos jogos?
- Seus hábitos com jogos de azar estão atrapalhando sua relação com as pessoas próximas a você?
- Você está mentindo para sua família para poder continuar jogando?
- Está pedindo dinheiro emprestado para jogar?
- Quando você perde em um jogo de azar, não consegue resistir ao impulso e acaba jogando mais?
Se você respondeu sim a mais de uma pergunta dessas, é hora de começar a tomar providências.
Procure ajuda
Se você identificou que tem um problema com jogos, busque por ajuda. Converse com pessoas próximas a você a esse respeito. Busque apoio em sua família e amigos.
Além disso, procure identificar a origem do problema: você está jogando de forma compulsiva para fugir de problemas pessoais? Para aliviar o estresse e a ansiedade? Se sim, procure válvulas de escape mais saudáveis.
Entretanto, se isso não ajudar, busque ajuda profissional.
Tenha disciplina
Uma boa maneira de evitar cair na compulsão por jogos é exercitar sua disciplina. Para isso, tome os seguintes cuidados:
- Defina uma quantidade exata de dinheiro para apostar. Assim, se perder, você não terá tantos problemas;
- Limite o tempo em que vai passar jogando. Dessa forma, você vai poder jogar e usar o restante do seu tempo em outras coisas mais importantes;
- Pare enquanto estiver ganhando. As chances de perder o controle são altas quando você começa a perder dinheiro;
- Prefira jogos de baixo risco, como por exemplo o jogo do bicho. Você pode apostar e consultar o resultado da federal de forma fácil e sem riscos.
Por fim, lembre-se de que é possível se divertir e obter prazer de maneira saudável, sem prejudicar nem prejudicar as pessoas ao seu redor. Portanto, tenha disciplina, autocrítica e procure ajuda sempre que for necessário.
Neste artigo você aprendeu algumas formas de controlar o vício por sexo e jogos de azar. Se gostou, siga nosso site para mais conteúdos como esse, acessando a nossa Home.
