Olá queridas, tudo bem? Me chamo Gabriela Souza e fiz esse Blog porquê me sinto uma privilegiada em ter conhecido o Pompoar há 2 anos atrás. Tenho 38 anos, sou casada e tenho 2 filhos.
Você sabe né? Aquele fogo do início de relação vai diminuindo com o passar do tempo. Afinal, a gente tem que ir se acostumando, né verdade? NÃO! Claro que não… Eu não estava muito contente com minha relação há dois anos atrás. As crianças, a escola, o trabalho, tudo era motivo para nós dois deixarmos o sexo para depois.
EU NÃO ESTAVA CONTENTE
Eu queria uma mudança. Só não sabia como. Até que uma amiga minha compartilhou um link de um Artigo, mostrando como eu poderia alcançar orgasmos múltiplos utilizando o pompoarismo.
No Início Eu tive Vergonha: não quis fazer
Além disso, eu tinha que fazer várias coisas para fazer no meu dia-a-dia:
- Arrumar a casa;
- Levar os meninos para o colégio;
- Ir ao trabalho e cumprir a carga horária;
- Voltar para casa e arrumar tudo para o outro dia
Então, resolvi deixar minha relação em segundo plano outra vez… (ah! como era bom quando eu tinha apenas 22 aninhos!). Continuei fazendo sexo uma vez por semana e olhe lá!
Foi então que conheci a Draª Vânia Machado, Pompoarista Profissional
Em 2014, quando eu estava respondendo algumas mensagens de amigos no Facebook, me deparei com um Post na minha Timeline dizendo “Aprenda Como ter Orgasmos Reais e Aumentar o Desejo e Seduzir o Homem”. Fiquei curiosa e resolvi clicar. Lá me deparei com um vídeo da Vânia Machado mostrando como isso era possível. Afinal, já naquela época, ela era Pompoarista Profissional há anos e já tinha alcançado diversos orgasmos múltiplos.
Ela disse que teve o primeiro contato com a arte de pompoar depois que viu um banner divulgando uma palestra que iria ter numa academia no bairro que ela morava. Ela resolveu participar. Mas era ainda um curso iniciante, para quem estava começando. Apenas mostrando os princípios básicos e os benefícios. Naquela época, o casamento dela estava em crise e o final disso culminou na separação do casal. Depois de um tempo, ela descobriu que, na verdade, ela foi trocada por outra mulher. E adivinha qual era o diferencial? Pois é… A mulher era pompoarista!
Daí decidi fazer como ela: aceitar o desafio. Comecei a praticar a metodologia que ela ensinava.
Estudava, mas não aplicava
É engraçado como eu era insegura. Eu estudava, mas não aplicava. Quer dizer, eu aprendia a fazer as técnicas que a Drª Vânia mostrava, mas tinha medo de praticá-las na hora “H”. Tinha receio que meu marido se assustasse, sei lá. Ou que eu machucasse ele.
Porém, a partir do primeiro mês eu resolvi falar com ele o que eu estava fazendo e começamos a testar na cama. FOI SURPREENDENTE MEU PRIMEIRO TEST DRIVE COM ELE. Nossaaaa, ele adorou. Consegui segurar a ejaculação dele por um bom tempo e, de quebra, ainda tive vários orgasmos! Vários!
Ele passou a me procurar TODOS OS DIAS!
É isso mesmo! Depois dessa “surra” ele pedia até para sair mais cedo do trabalho (nem tirava hora de almoço) para chegar logo em casa. Como eu era autônoma naquela época, eu tinha meus horários bem livres.
Meninas, hoje sinto meu casamento renovado, graças à eu ter aceitado esse desafio. As técnicas são maravilhosas e nos faz sentir uma mulher muito mais PODEROSA e DESEJADA, além de trazer inúmeros outros benefícios para a nossa saúde.
Queridas, hoje não tenho mais o que reclamar da vida! Ela é ÓTIMA. Basta a gente aproveitar as oportunidades… Se você quer ser também uma pompoarista, clique aqui e assista ao vídeo. Nunca imaginei que eu ira me sentir tão linda e maravilhosa como estou me sentindo desde então. Meu companheiro é só elogios e, diga-se de passagem: “come aqui na minha mão”.
P.S.: Eu adoro aquele Programa Amor e Sexo. É o assunto que a gente mais gosta aqui em casa!
As técnicas que aprendi com a Drª Vânia, foram utilizando o método tradicional (com aparelhos). Logo abaixo, eu escrevi um texto para você ver um pouco sobre a história dessa arte milenar e 7 Exercícios práticos para você aprender como praticar o pompoarismo.
Vamos lá?
COMO FAZER POMPOARISMO
APRENDA MAIS: Técnica “Aperta e Solta”: Aula gratuita revela a técnica inicial já ensinada para milhares de mulheres
Para quem está buscando uma vida sexual e amorosa mais feliz e que te satisfaça, o pompoarismo é a técnica dos orgasmos intensos, auxiliando o desenvolvimento de vários aspectos da vida e da saúde feminina.
Neste texto, você vai aprender como fazer pompoarismo e quais são os métodos utilizados para o prática desta arte oriental.
ENTÃO, COMO FAZER POMPOARISMO?
O pompoarismo é uma técnica Oriental milenar usada há mais de 1500 anos atrás, sendo utilizada em rituais de fertilidade pelas sacerdotisas em templos religiosos para o aumento da sexualidade feminina.
A prática dessa técnica tende a fortalecer os músculos da vagina e da pélvis, auxiliando de forma significativa diferentes aspectos da saúde. Dentre eles, estão:
- Aprimorar a vida sexual da mulher e de seu companheiro;
- Auxiliar na precaução de disfunções como a anorgasmia (a falta de orgasmos durante o sexo);
- Evita a incontinência urinária;
- Previne o vaginismo e
- Previne a queda do útero e da bexiga.
As técnicas de pompoarismo aprimoram a consciência corporal e são o caminho ideal para elevar o prazer e aumentar o autoconhecimento do corpo da mulher. O conceito desse método foi aprimorado pelo formado em Urologia e Ginecologia, Dr. Arnold A. Kegel (1952), nos EUA, por meio do aprimoramento de exercícios de movimento de relaxamento e contração dos músculos da vagina.
Hoje em dia, esses exercícios são chamados como “exercícios de Kegel” e são o embasamento do pompoarismo. Na vagina, existem algumas fibras nervosas sensoriais, contudo o prazer sexual também ocorre graças à sensibilidade nos músculos pélvicos, que diminuem a dimensão da vagina, o que faz aumentar o atrito do pênis com ela durante a transa.
Dr. Arnold A. Kegel
Assim, os exercícios do pompoarismo irão excitar a musculatura em toda área pélvica, elevando a sensibilidade de maneira notável e criando mais terminações nervosas. Isso vai fazer você sentir mais prazer durante o sexo, devido a essa área da pélvis estar mais forte e firme.
Os treinamentos aumentam também a circulação do sangue que é essencial para promover as sensações durante a prática do sexo e, principalmente, durante o orgasmo, com estímulo das diferentes áreas da vagina, a exemplo do clitóris. Os exercícios também diminuem as chances de ter flacidez muscular, algo muito corriqueiro a partir dos 50 anos, melhorando, assim, a qualidade de vida da mulher.
Adotando um método instituído por um bom curso de pompoarismo, você irá notar diferenças significativas no seu cotidiano e, principalmente, vai perceber que sua vida sexual e amorosa será bem mais completa. Você irá ter uma autoestima elevada e também ficará mais autoconfiante e feliz. Imagino que você deve está se perguntando como ser assim. Assista esse vídeo aqui e você vai descobrir.
E agora? Como aprender as técnicas de pompoarismo?
Desde de 1970 o pompoarismo existe no Brasil e, hoje em dia, têm vários cursos que lecionam todos estes procedimentos de maneira fácil e prática. Esses treinamentos auxiliam na compreensão de toda teoria a respeito da anatomia humana e do funcionamento dos músculos vaginais antes que sejam informadas como fazer pompoarismo em si.
Durante o aprendizado da prática, são feitos exercícios com e também sem o uso de aparelhos (como as bolinhas tailandesas, por exemplo), além de métodos particulares para o aperfeiçoamento de cada tipo de movimento, promovendo, fundamentalmente, a contração e o relaxamento dos músculos da área pélvica.
Mas antes de começar o programa prático é de suma importância entender como está o seu nível de musculatura. Isso ajuda garantir um desempenho adequado dos exercícios do pompoarismo. Nesse momento, todos os exercícios são feitos com a respiração em intervalos alternados, com a postura apropriada, ajudando a melhorar, também, a sua consciência com seu corpo.
Vale lembrar que, assim como qualquer outra prática para o aperfeiçoamento dos músculos, o foco na prática do pompoarismo também é essencial, garantindo que os efeitos surjam em curto prazo. Assim, os resultados podem aparecer após 3 ou 4 meses fazendo os exercícios da maneira certa.
Quais os exercícios do pompoarismo?
No treinamento para o nível iniciante são efetivados exercícios que não utilizam aparelhos, fazendo apenas movimentos simples que gerem a contração e o relaxamento da musculatura. Conforme a praticante for progredindo, são usados aparelhos que irão elevar a dificuldade dos movimentos, causando, com isso, maior fortalecimento muscular.
Os exercícios são executados de vários jeitos, podendo ser realizados quando se estar deitada, de pé, com o corpo reclinado, com as pernas afastadas ou, imagina só, até mesmo quando se estar fazendo uma caminhada. Ou seja, os movimentos podem ser feitos ao longo do dia, em qualquer horário. Todos os exercícios são esquematizados com séries, repetições e em tempo, melhorando o desenvolvimento dos músculos.
Durante o curso de pompoarismo são feitos testes para se constatar o comportamento da aluna pompoarista, afim de avaliar a melhora da performance nos movimentos. Conforme as semanas vão passando no decorrer do curso, utiliza-se uma régua para avaliar o quanto se consegue expulsar o vibrador ou bastão (indicado pela professora) da vagina.
APRENDA MAIS: Técnica “Aperta e Solta”: Aula gratuita revela a técnica inicial já ensinada para milhares de mulheres
Estima-se que, em cerca de 3 a 4 meses de prática constante dos movimentos do pompoar já é possível sentir a musculatura vaginal mais forte e flexível. Todos exercícios precisam ser realizados com a respiração certa, inspirando-se pelo nariz ao mesmo tempo que contrai a musculatura vaginal (ou anal), executando o relaxamento e expirando pela boca.
Antes de começar a prática dos exercícios que serão expostos a seguir, garanta que vai disponibilizar pelo menos de 20 a 30 minutos diários para que você faça os movimentos. O interessante é encontrar um lugar agradável para que você possa relaxar e realizar as atividades sem corre-corre.
Veja, abaixo, alguns dos exercícios e como fazê-los diariamente:
-
Exercício 1:
Inspirar e depois contrair a musculatura vaginal durante 1 segundo. Expire e relaxe esses músculos mais uma vez por 1 segundo. Realize essa série repetindo, pelo menos, 5 vezes;
-
Exercício 2:
Inspirar e segurar o ar no abdômen. Permaneça com a respiração presa, contraia os músculos vaginais durante 5 segundos. Expire o ar enquanto que relaxa os músculos. Realize esse exercício por, pelo menos, 5 a 10 minutos;
-
Exercício 3:
Contrair os músculos vaginais como se desejasse alcançar o abdômen. Continue contraindo pelo maior tempo que aguentar e depois fique relaxada. Vá fazendo o exercício, buscando aumentar o tempo em que aguenta segurar contraídos os músculos;
-
Exercício 4:
Deite-se com os braços juntos do corpo. Flexione as pernas, apoiando a “sola” dos pés no chão (como se quisesse tocar o bumbum com os pés). Eleve os quadris, formando um ângulo de 90º nas pernas e deixe apenas os ombros e os pés apoiados no chão.
Enquanto eleva os quadris, faça a contração dos glúteos e permaneça dessa forma por 10 segundos, retornando à posição inicial e relaxando a musculatura. Faça isso por, pelo menos, 5 vezes;
-
Exercício 5:
De pé e com os pés afastados, deixe as pernas ligeiramente flexionadas e as duas mãos na cintura. Inspire e contraia os músculos do assolho pélvico com o movimento do quadril para frente e para cima. Permaneça durante 5 segundos nesta posição.
Agora, realize o movimento com o quadril para trás, permitindo que os músculos fiquem relaxados e expirando o ar. Repita todo o processo por, ao menos, 10 minutos;
-
Exercício 6:
Encostada ou deitada ou de outra maneira confortável deixe as pernas separadas e introduza um dos dedos no canal da vagina. Contraia os músculos dessa área, apertando o máximo de conseguir o dedo. Solte e faça de novo o movimento fazendo, de maneira alternada, diversas contrações vaginais.
Se você perceber que há pouca pressão no dedo, comece colocando dois dedos. Você irá notar que, em poucas semanas, você vai elevar a pressão local. Depois que os músculos estiverem mais fortes, você poderá diminuir para um dedo e realizar o exercício;
-
Exercício 7:
Faça uso de aparelhos apropriados para o curso de pompoarismo como os pesos especiais. Exercite a região vaginal fazendo movimentos de contração e relaxamento. Sugue e expila os pesos, e perceberá o fortalecimento da musculatura.
Vale salientar que os treinos utilizando “apetrechos” são aconselhados para as pessoas com nível intermediário ou avançado no pompoar;
Faça estes exercícios com tranquilidade, contudo busque ter uma dedicação no dia-a-dia para obter os resultados de fortalecimento da musculatura da vagina. Em poucos meses, você irá sentir mais autoestima e também verá as beneficies na sua vida conjugal e sexual.
Como me sinto depois de ter me tornado Pompoarista
Após começar usar o método ensinado por Drª Vânia Machado, minha vida sexual simplesmente deu uma reviravolta, meu marido não para de me procurar, por isso acredito que você deveria se tornar aluna da Drª Vânia também e testar o seu método de Pompoarismo em Casa. Ainda mais que ela dá uma Garantia de 30 dias. Caso você não goste do método dela, ela devolve todo o seu investimento. Mas duvido muito que você não goste.
Mas amiga, eu indico que não deixe passar essa chance e faça sua matrícula hoje, porquê a Drª Vânia Machado normalmente limita o número de vagas de alunas para ter tempo de dar o suporte às meninas e tirar dúvidas. É bem provável que no final desse mês ela feche as matrículas.
Se você acredita que esse curso vai te ajudar a ter orgasmos múltiplos, mais prazer e se sentir uma mulher mais poderosa (até mesmo salvando seu casamento e relacionamento) praticando as estratégias que a Drª Vânia Machado ensina, eu recomendo que você clique no link abaixo e faça sua inscrição. Mas, se ainda existe alguma dúvida, eu sugiro que aguarde a próxima abertura das turmas, pois, ainda não é o seu momento.
P.S.: Eu também não acreditaria caso eu não tivesse visto centenas de mulheres alcançando os tão sonhados orgasmos múltiplos seguindo o método do curso Pompoarismo em Casa, e eu já comecei a ter resultados nas primeiras semanas assim que comecei a aplicar as estratégias.
Gostou do nosso Artigo? Você também já é aluna da Drª Vânia Machado? Se se sentir à vontade, comente abaixo a sua experiência com o Pompoarismo e com o método da Drª Vânia.
Compartilhe também nas Redes Sociais!
O Pompoarismo tem me ajudado muito… Eu tava muito desanimada comigo mesma. Não tinha mais auto-estima.
Já tô praticando há 3 meses e sou uma aluna exemplar… Os exercícios são fáceis e você vai aumentando as etapas conforme você vai aprendendo. É MUITO BOOOMMM
Alguém aqui já fez esse curso?
Gente, pompoarismo serve pra quem tem incontinência urinária mesmo?
Minha mulher vai ficar menos flácida? Não tô conseguindo ter prazer com ela… Será que o pompoarismo pode mesmo ajudar?
Pompoarismo dá mais fogo? Eu tenho problemas com frigidez…
Nooosaaaa, quanto comentário bom! Vou me inscrever HOJE!!!
COMO FAÇO PRA ME INSCREVER?!?!?!
Oi Jucélia, serve sim! Eu mesma tenho 52 anos e comecei a ter incontinência urinária e graças ao pompoarismo isso se resolveu. Pode ir com tudo amiga! Eu recomendo fortemente o pompoarismo viu?
Conceição da Costa, o pompoarismo melhora sua frigidez sim… Vc vai querer fazer sexo todos os dias (seu marido também).
Olha, recomendo que assista a esse vídeo: https://pompoarismo.biz/como-saber-se-voce-e-fria-na-cama/
Oi Marília, eu faço parte do grupo de alunas da Drª Vânia Machado e estou AMANDOOOOO…
Oi José Ferreira, olha: funciona sim viu? Meu marido hoje em dia é o cara mais FELIZ DO MUNDO! rsrsrs
OI GILDETE, PRA SE INSCREVER, BASTA VOCÊ ACESSAR AQUI: https://pompoarismo.biz/descubraagora
Quero fazer!!!
Olá Jéssica, tudo bem?
Para fazer o Curso de Pompoarismo, bastar acessar o link: https://pompoarismo.biz/descubraagora
Como faço pra fazer.o curso gostaria muito estou precisando
Bom dia Laurinete! Tudo bem?
Você pode se inscrever aqui no link: https://pompoarismo.biz/descubraagora
Tenho certeza que vai gostar muito. Eu mesma estou amando!!!
Eu não consigo ter prazer com meu amor isto vai me ajudar nao sei oque e prazer gostaria muito de centir
Olá Raquel, claro que vai! Eu sou um exemplo de aluna da Drª Vânia Machado que conseguiu sair do Orgasmo zero para ter orgasmos intensos em quase todas minhas relações com meu parceiro. Se eu fosse você, entrava logo no grupo de alunas aqui: https://pompoarismo.biz/orgasmos
Eu quero o livro
Olá Letícia, você pode baixar o livro digital aqui: https://pompoarismo.biz/baixarlivrodigitalsquirt
Parece magico, e na verdade não nos conhecemos direito e nem sabemos o quanto somos capazes.
É isso mesmo Magna… A maioria de nós, não conhece o próprio corpo completamente. Com a prática do Pompoarismo você passa a conhecer 99,99% do seu corpo. É excelente e eu sou prova vida disso!!! Você já viu o vídeo da Drª Vânia Machado explicando os benefícios do Pompoarismo? Se não, clique aqui e veja.
Gostaria de receber o material por e-mail. Obrigada
Isso eh um curso?
Oi Tatiele, boa tarde, tudo bem?
É um curso de Pompoarismo sim!
É um curso em vídeo onde Drª Vânia Machado, pompoarista profissional, explica de maneira simples como você praticar o pompoarismo no dia-a-dia.
Eu sou prova viva de que o Pompoarismo transforma pra melhor a sua saúde íntima e ainda de quebra ajuda alcançar os tão sonhados orgasmos múltiplos.
Olha, indico todas as minhas amigas pra que elas façam Pompoarismo. É excelente!
Te garanto que, depois que você começar a fazer, você vai voltar aqui para me contar como tem sido ótima a sua vida!
Faça sua inscrição aqui: https://pompoarismo.biz/descubraagora
Um grande abraço,
Gabriela Souza
Olá Kiwa, tudo bem querida?
Você se refere ao Ebook? Se sim, esse é o link para baixar: https://pompoarismo.biz/baixarlivrodigitalsquirt
Caso deseje fazer o curso completo de pompoarismo em vídeo da Drª Vânia Machado, o link para se inscrever é este: https://pompoarismo.biz/descubraagora
Um beijão,
Gabriela Souza
Poxa queria muito fazer o curso porém a única forma de pagamento é com cartão de crédito.
É mesmo uma pena pois nem quem quer pagar à vista não consegue
Olá Bruna, tudo bem querida?
Tem opção de Boleto sim… Pode conferir aqui: https://pompoarismo.biz/descubraagora