Com imensa certeza, você já ouviu alguma notícia sobre pompoarismo, esse método que eleva o prazer das mulheres na hora H, por meio do relaxamento e contração dos músculos da vagina. Porém, não é apenas no sexo que essa técnica auxilia as mulheres. O método garante ganhar mais controle da área pélvica e o melhor funcionamento do sistema urinário, prevenindo a incontinência urinária, por exemplo. Contudo, vamos aos poucos, desde os benefícios até chegar no passo-a-passo de algumas práticas do pompoarismo. Continue para ver!
Como a técnica do Pompoarismo vai melhorar minhas Relações Sexuais?
Uma grande contribuição da prática do pompoarismo está ligada ao sexo. Quando faz a contração da região do assoalho pélvico durante a penetração, a mulher provoca mas atrito da vagina com o pênis, o que faz potencializar, e muito, o prazer.
Para aquelas mulheres que possuem mais experiência no pompoarismo ela consegue até, através da contração de algumas áreas do assoalho pélvico, determinar para qual lugar do pênis ela deseja dar mais atenção: corpo, cabeça ou a base do pênis. Isso irá garantir maior prazer para o seu parceiro e para a própria mulher durante a transa, mesmo que o homem não entenda nada do que está tornando aquela hora tão magnífica e prazerosa. Além disso, pelo orgasmo da mulher ser característico pela contração da região pélvica, a pompoarista tem maior facilidade de alcançar o clímax.
E sobre a minha saúde?
Com a prática dessa técnica, é possível fortalecer os músculos da área da pélvis, e essa tonificação nas mulheres com mais idade e aquelas que estão gestantes adquire maior controle dos músculos do útero, da bexiga e intestino, o que irá evitar com que a bexiga “caia” e, com isso, provoque aqueles tão temidos vazamentos constrangedores.
Exercício para realizar em casa
Quando qualquer mulher procurar um profissional para aprender as técnicas de pompoar, elas poderão contar com o auxílio de bolinhas de pompoarismo e também do cone vaginal. Com esses equipamentos, a mulher fará exercícios durante parte do dia com o objetivo de não permiti-los sair da sua vagina.
Vale lembrar que eles não são indicados para todas as mulheres. As que sofrem com caimento da bexiga nunca devem utilizá-los.
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Contudo, se você desejar praticar os exercícios em sua própria casa, te damos uma dica bem simples: contraia e relaxe a musculatura da pélvis por 5 segundos de cada vez e repita isso por 30 vezes ao longo do dia. Existem diversas outras maneiras de praticar o pompoarismo, como, por exemplo, realizar contrações em pé, deitada, sentada, ajoelhada ou com auxílio de almofadas.
Conheça seu próprio corpo!
Se você não é daquelas que tem intimidade com seu próprio corpo, com auxílio de um espelho faça a observação da sua vagina. Faça massagem, sem receio. Quando você se sentir com menos desconforto, contraia e relaxe observando através do espelho os movimentos. Observe como cada músculo se contrai.
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Uma das diferenças do pompoarismo, é que ele possibilita a mulher conhecer mais sua região da pélvis. Várias de nós têm um pouco de receio quando tocamos no assunto com as amigas – isso quando falamos – sobre a nossa saúde íntima. Com os exercícios de pompoarismo você vai terminar se abrindo mais ainda para conhecer esse campo e melhorar a saúde da sua vagina. Por este motivo, não tenha medo de iniciar hoje mesmo os exercícios de pompoarismo, sua autoestima e saúde a agradecerão.
