Como Ficar com o Canal Vaginal Mais Apertado com o Pompoarismo

Olá, tudo bem meninas? Sou eu de novo, a Eliane Santana.

E hoje, voltando a série da Tag, hoje eu vou responder a Joana, a minha querida Joana que está lá dentro do meu grupo fechado la no Facebook, que está participando da Tag.

A Joana quer saber como que ela faz pra ficar com o canal forte. Com a vagina apertadinha. Gostei, Joana, dessa pergunta, como das demais também. Mas existem certas perguntas que são o foco mesmo, não é? Voltados mesmo pra técnica em si. E eu amei sua pergunta porque geralmente as mulheres confundem o pompoarismo. Não entendem de fato o que é o pompoarismo. Algumas mulheres pensam que o pompoarismo é somente ter o canal vaginal apertado e não é assim.

O canal vaginal apertado, o períneo, ele é ótimo, mas não é pompoarismo. Opa, calma! vou explicar: Não é pompoarismo no sentido de que o fato de você ter o canal apertado você seja uma pompoarista, não é isso!

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O pompoarismo, além de o canal se estreitar, o que é um benefício do pompoarismo, mas o pompoarismo verdadeiro é movimento dos músculos. É esse movimentar de ir e vir é o movimento de tração… enfim… isso que é o pompoarismo.

Então, como você me pediu, e aqui você pede e eu faço: Um exercício pra você manter o seu canalzinho mais apertadinho:

Antes de ensinar, eu quero orientar pra você Joana, e as demais mulheres que estão me assistindo aqui, no meu canal do Youtube, pela  fanpage, no grupo fechado e também nos meu perfis, um e dois, que sempre que você for praticar algum exercício de esforço, essa dica é especial pras mulheres que fazem academia, tá? que sempre estão fazendo abdominais ou algum outro exercício, atividade que coloque força e carga sobre o períneo.

Sempre que você for fazer alguma coisa assim, você deve fechar o seu canal vaginal, pra diminuir o impacto da pressão sobre o períneo, porque se você treina, treina, treina o pompoarismo, digamos assim, durante o dia, a noite você vai pra academia e tá indo contra o que você está fazendo, aí você já perde força. Já diminuiu um pouquinho a resistência que você treino o períneo. Então é importantíssimo que você faça isso, ta bom?

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Então, vamos lá: Para deixar o seu canalzinho mais estreito, mais apertadinho, tem um de vários exercícios, que você pode estar fazendo. Você vai ficar em pé e vai juntar as duas nádegas, como se você estivesse apertando uma contra a outra. Quando você faz isso, o teu canal vaginal dentro vai fechar. Você vai observar que vai  fechar. Então você vai fazer isso. Vai contar… você pode começar contando com cinco… Um… dois… três… quatro… cinco… dai você solta. Espera um pouquinho, não precisa contar e faz de novo. E dai você vai aumentando, ai você conta até quinze, até dez…. enfim.. até quando você quiser.

Lembrando que esse exercício, por ele ser um exercício que trabalha o ânus também é legal que você faça dia sim e dia não, ta bom? Fez hoje? Ótimo! Amanhã você deixa o teu músculo descansar e depois você faz de novo. Isso vai te viciar, tá? Você vai querer fazer todos os dias. Mas é importante que você tenha consciência disso. Que você deixe o seu músculo descansar para que você possa voltar a fazer de novo, ta bom?

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Joana, obrigada por participar da Tag! sempre que quiser volte, faça sua pergunta novamente! É um prazer te ter aqui comigo, ta bom?

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